Ziom xD

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2009 (17:20)

Data rejestracji 29.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	nietypowe pytanie witam mam moze takie troche dziwne pytanie i nie pasujace do tego dzialu jak sie ma alkochol i papierosy do siłowni?? prosil bym aby ktoś sie wypowiedział na ten temat. pozdrawiam:)	21	2008-06-18 12:48
Trening w domu	Potrzebuje kopa xD witam. mam maly problem. cwicze tak gdzie z poltora roku wszystko ladnie pieknie miesinie sie rozwijaly masa tez jest ale teraz wszystko stanelo i juz niewiem jakie cwiczenia dobierac zeby ruszyc miesnie. moze ktos pomoze?? z gory dzieki i prosba	5	2008-04-02 19:54
Po siłowni, o siłowni	Szlugi a silka meczy mnie jedno pytanko czy palenie szlugow przeszkadza w rozwoju miesi?? gdy chodze na silownie stosuje diety i odzywki nie powinienem palic??	11	2007-07-11 11:25
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe do oceny:) witam. mam 18 lat rok regularnego treningu na mase. chcialbym teraz rozpcozac trening na rzezbe. prosze o ocene mojege treningu i jakies poprawki jesli cos nie tak bo trening sam ukladalem a nie mam doswiatczenai z rzezba:) 3 dniowy	4	2007-03-03 10:13
Trening dla zaawansowanych	Jak polaczyc cwiczenia? witam. chce rozpoczać trening ma rzezbe. jak laczyc cwiczenia?? co z czym? prosze o rade specjalistów;)	2	2007-02-28 21:31
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase witam. moj kupel ma 16 lat cwiczy 6 miechow wyciska 90kg ale jest chudy. wazy 67 kg. zaczoł brac bialo. mozecie podac jakies cwiczenia najlepsze na mase?? moze rozpiska jakiesgos treningu masowego?? z gory dzia za odpowiedz.	5	2007-02-01 10:56
Odżywki i suplementy	Brac odzywki czy nie?? witam. jestem tu nowy. mam 18 latek i cwicze od 8 miechow wyciskam 100 na klate xd czy waszym zdaniem powinienem wziasc odzywki?? bo ciagle na sucho jade jak myslicie?? nie krytykujcie mnie:p z gory dzia za pomoc	28	2007-02-01 10:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	nietypowe pytanie	2008-06-18 13:09
Trening dla zaawansowanych	nietypowe pytanie	2008-06-18 13:08
Trening w domu	Potrzebuje kopa xD	2008-04-02 22:35
Trening w domu	Potrzebuje kopa xD	2008-04-02 20:18
Trening w domu	Potrzebuje kopa xD	2008-04-02 20:17
Po siłowni, o siłowni	Szlugi a silka	2007-07-11 11:38
Po siłowni, o siłowni	Szlugi a silka	2007-07-11 11:36
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe do oceny:)	2007-03-03 13:04
Trening dla zaawansowanych	Jak polaczyc cwiczenia?	2007-02-28 21:37
Odżywki i suplementy	Brac odzywki czy nie??	2007-02-01 10:35